7 dicas para curtir o show do Bruno Mars sem prejudicar a saúde

A capital mineira recebe nesta terça-feira (5), no Mineirão, o último show da turnê "Live in Brazil" do cantor Bruno Mars. O artista passou por várias cidades brasileiras desde outubro, incluindo São Paulo, Rio de Janeiro, Brasília e Curitiba. O evento começa às 21h, com abertura dos portões às 16h. Ou seja, os fãs vão enfrentar cansaço, som alto e até alguns inconvenientes como sede e fome (principalmente se quiser um lugar perto do palco).

Ouvimos alguns especialista que separaram dicas do que fazer antes, durante e depois do show para evitar problemas. Confira: 

1. Descanse na véspera do show

Uma boa noite de sono confere muito mais disposição ao organismo, então é essencial que você descanse antes do evento. Tome cuidado com a alimentação, evitando comidas mais gordurosas, mas ao mesmo tempo evitando dietas mais restritivas. Lembre-se que seu corpo precisa de nutrientes para enfrentar os shows. “Antes do evento, preferencialmente não pular nenhuma das grandes refeições, pois isso faz com que a rotina se perca. Um café da manhã reforçado, com frutas, ovos ou iogurte, cereais, aveia etc., vai ajudar a aguentar o dia”, explica a nutróloga Marcella Garcez, diretora e professora da Associação Brasileira de Nutrologia (Abran).